Size Zero ist in aller Munde. Die erfolgreiche Schauspielerin Blake Lively etwa gesteht, panische Angst vor dem \u201eDickwerden\u201c zu haben. Sogar der physiologischen Gewichtszunahme w\u00e4hrend der Schwangerschaft versucht sie eifrig zu entkommen. Wen wundert es, dass nicht nur Celebrities, sondern auch junge \u201eOtto Normalverbraucherinnen\u201c zunehmend dem Schlankheitswahn verfallen?<\/p>\n
Dass Blake mit ihrer Kushi-Di\u00e4t, bei der jegliche Proteine verweigert werden, ihrem ungeborenen Kind allerdings erheblichen Schaden zuf\u00fcgen kann, scheint ihr dabei nicht bewusst zu sein. Algen, Keime und anderes Gr\u00fcnzeug stehen auf ihrem t\u00e4glichen Speiseplan \u2013 klingt sehr mager, ist es auch.<\/p>\n
Was wir ihr raten w\u00fcrden? Eine normale westliche Ern\u00e4hrung mit allem Drum und Dran inklusive Pizza und Burger w\u00e4re deutlich besser f\u00fcr das ungeborene Kind, als eine derartige Mangelern\u00e4hrung! Allerdings sollte Blake dabei auch nicht \u00fcbergewichtig werden, da \u00dcbergewicht der Mutter in der Schwangerschaft die Fettleibigkeit der Kinder zu f\u00f6rdern scheint.<\/p>\n
Welche Alternative h\u00e4tte Blake zu einer westlichen Mischkost mit Burger und Pizza? Eine ges\u00fcndere Form der Ern\u00e4hrung, die \u00fcbrigens auch w\u00e4hrend der Schwangerschaft ohne Risiken durchgezogen werden kann, ist die Paleo-Di\u00e4t. Das Motto lautet: Zur\u00fcck in die Steinzeit!<\/p>\n
Als Leserin meines Blogs kennen Sie die pal\u00e4olithische Ern\u00e4hrung bereits von \u00d6tzi<\/a> und anderen Blogbeitr\u00e4gen<\/a>. Der Ern\u00e4hrungsplan richtet sich nach den Nahrungsmitteln, die den Menschen der Altsteinzeit (fachsprachlich: Pal\u00e4olithikum) zur Verf\u00fcgung standen.<\/p>\n Das w\u00e4ren zum einen Fleisch und Fisch und zum anderen alles, was auf B\u00e4umen, Str\u00e4uchern oder unter der Erde w\u00e4chst wie Obst, Gem\u00fcse, Kastanien oder N\u00fcsse. Diese Ern\u00e4hrung ist sehr proteinreich. Vermieden werden Milchprodukte, da deren Verarbeitung zur damaligen Zeit noch nicht g\u00e4ngig war und st\u00e4rkehaltige Nahrungsmittel wie Getreideprodukte und Kartoffel, die Dickmacher Nummer Eins.<\/p>\n Wer jetzt denkt, dass letztere unentbehrlich f\u00fcr die Energiegewinnung seien, irrt sich \u2013 denn auch aus Fett und Proteinen kann nach einem chemischen Umbau im K\u00f6rper Energie gewonnen werden. Wir sind \u00fcber zwei Millionen Jahre daran gew\u00f6hnt.<\/p>\n Apropos Energiegewinnung: Wie unsere Vorfahren in der Steinzeit, die manchmal f\u00fcr viele Stunden erfolglos auf Nahrungssuche und Jagd waren, sollten wir regelm\u00e4\u00dfige f\u00fcr etwa 14 bis zu 48 Stunden fasten. So beugen wir \u00dcbergewicht vor und geben unserem K\u00f6rper die M\u00f6glichkeit, die ben\u00f6tigte Energie aus defekten Zellbestandteilen und sch\u00e4dlichen Giftstoffen zu gewinnen, die sich ansonsten bei h\u00e4ufiger regelm\u00e4\u00dfiger Nahrungszufuhr im K\u00f6rper ansammeln w\u00fcrden.<\/p>\n Da wir der Paleo-Di\u00e4t somit so gut wie keine Nachteile zuschreiben k\u00f6nnen, steht sie auf unserer Empfehlungsliste f\u00fcr Blake eindeutig auf Platz 1. Ein saftiges Steak schmeckt allemal besser als Algen und Keime und auf die Pommes kann man im Gegenzug schon verzichten, meint<\/p>\n Ihr DDr. Heinrich<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Size Zero ist in aller Munde. Die erfolgreiche Schauspielerin Blake Lively etwa gesteht, panische Angst vor dem \u201eDickwerden\u201c zu haben. Sogar der physiologischen Gewichtszunahme w\u00e4hrend der Schwangerschaft versucht sie eifrig zu entkommen. Wen wundert es, dass nicht nur Celebrities, sondern auch junge \u201eOtto Normalverbraucherinnen\u201c zunehmend dem Schlankheitswahn verfallen? Dass Blake mit ihrer Kushi-Di\u00e4t, bei der […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":6816,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[20],"class_list":["post-10821","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gewichtsabnahme","tag-gewichtsabnahme"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ddrheinrich.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10821","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ddrheinrich.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ddrheinrich.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ddrheinrich.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ddrheinrich.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10821"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ddrheinrich.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10821\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12313,"href":"https:\/\/ddrheinrich.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10821\/revisions\/12313"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ddrheinrich.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6816"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ddrheinrich.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10821"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ddrheinrich.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10821"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ddrheinrich.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10821"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}