Spermidin ist eine Substanz, die im K\u00f6rper produziert wird und die wir mit der Nahrung aufnehmen. Menschen, die sehr alt werden, haben hohe Konzentrationen davon im Blut. Es scheint im K\u00f6rper denselben inneren Reinigungseffekt auszul\u00f6sen, wie Fasten: Defekte Zellbestandteile werden verdaut und aus dem K\u00f6rper entfernt. Die Zellen und Organe k\u00f6nnen sich so von Giften befreien und regenerieren. Klingt gut \u2013 wie kommen wir also an mehr Spermidin?<\/p>\n
Erstens durch regelm\u00e4\u00dfiges Fasten von 24 bis 48 Stunden. In dieser Zeit muss genug Fl\u00fcssigkeit aufgenommen werden, die aber keine Kalorien enthalten sollte: Wasser, Tee, Suppe etc. In diesen Fastenperioden steigt die Konzentration an Spermidin im K\u00f6rper an, die sogenannte Autophagie (Verdauung von defekten Zellbestandteilen) kann ablaufen. Probieren Sie es mal aus, Sie w\u00fcrden nicht glauben, um wie viel besser und energiegeladener Sie sich ein paar Tage nach so einer Fastenperiode f\u00fchlen!<\/p>\n
Wie kommen wir also, abgesehen vom Fasten und von Sperma, an mehr Spermidin? Wir k\u00f6nnen mehr von folgenden Dingen essen: Weizenkeime, N\u00fcsse, Zitrusfr\u00fcchte, Sojabohnen, Champignons und Natto (ein koreanisches Gericht aus fermentierten Sojabohnen, das f\u00fcr unsere Gaumen etwas gew\u00f6hnungsbed\u00fcrftig ist). Abnehmen<\/a> ist auch wichtig!<\/p>\n Ihr DDr. Heinrich<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Spermidin ist eine Substanz, die im K\u00f6rper produziert wird und die wir mit der Nahrung aufnehmen. Menschen, die sehr alt werden, haben hohe Konzentrationen davon im Blut. Es scheint im K\u00f6rper denselben inneren Reinigungseffekt auszul\u00f6sen, wie Fasten: Defekte Zellbestandteile werden verdaut und aus dem K\u00f6rper entfernt. Die Zellen und Organe k\u00f6nnen sich so von Giften […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":12127,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,12],"tags":[20,26],"class_list":["post-10812","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gewichtsabnahme","category-regeneration","tag-gewichtsabnahme","tag-regeneration"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ddrheinrich.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10812","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ddrheinrich.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ddrheinrich.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ddrheinrich.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ddrheinrich.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10812"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ddrheinrich.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10812\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12760,"href":"https:\/\/ddrheinrich.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10812\/revisions\/12760"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ddrheinrich.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12127"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ddrheinrich.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10812"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ddrheinrich.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10812"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ddrheinrich.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10812"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}