{"id":10113,"date":"2014-12-09T10:00:48","date_gmt":"2014-12-09T09:00:48","guid":{"rendered":"http:\/\/ddrheinrich.com\/?p=10113"},"modified":"2018-04-04T12:47:31","modified_gmt":"2018-04-04T10:47:31","slug":"kreuzschmerzen-wie-vorbeugen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ddrheinrich.com\/de\/2014\/12\/kreuzschmerzen-wie-vorbeugen\/","title":{"rendered":"Kreuzschmerzen \u2013 Wie vorbeugen?"},"content":{"rendered":"<p>Viele meiner Patienten\/innen leiden an Kreuzschmerzen. Grund ist meist eine zu schwache Rumpfmuskulatur. Die beste Vorbeugung ist daher eine St\u00e4rkung der Rumpfmuskulatur! Dazu braucht es durchaus weder Fitnesscenter, noch regelm\u00e4\u00dfigen Sport. Einfache isometrische \u00dcbungen f\u00fcr die Rumpfmuskulatur, zweimal die Woche zuhause gemacht, reichen v\u00f6llig. Nebeneffekt: Man bekommt einen \u201eSixpack\u201c, was ja auch nicht schadet ;-).<\/p>\n<p>Ihr DDr.&nbsp;Heinrich<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Viele meiner Patienten\/innen leiden an Kreuzschmerzen. Grund ist meist eine zu schwache Rumpfmuskulatur. Die beste Vorbeugung ist daher eine St\u00e4rkung der Rumpfmuskulatur! Dazu braucht es durchaus weder Fitnesscenter, noch regelm\u00e4\u00dfigen Sport. Einfache isometrische \u00dcbungen f\u00fcr die Rumpfmuskulatur, zweimal die Woche zuhause gemacht, reichen v\u00f6llig. Nebeneffekt: Man bekommt einen \u201eSixpack\u201c, was ja auch nicht schadet ;-). [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":11952,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[26],"class_list":["post-10113","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-regeneration","tag-regeneration"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ddrheinrich.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10113","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ddrheinrich.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ddrheinrich.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ddrheinrich.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ddrheinrich.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10113"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ddrheinrich.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10113\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12836,"href":"https:\/\/ddrheinrich.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10113\/revisions\/12836"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ddrheinrich.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11952"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ddrheinrich.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10113"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ddrheinrich.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10113"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ddrheinrich.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10113"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}